肩こりは気のせい！と思いたいけど
寒さのせいか、また頭痛までしてきた…
お金もないのでマッサージ行けないし、
頼みのルルドのクッションマッサージは、腰は良いんだけど、肩はイマイチ良いところに当たってくれない…（ ; ; ）
なのでYouTubeで自分でできる肩甲骨はがしをあさってみて、
気楽にできそうなやつをやってみました。
この、naoco yogaさんが紹介しているやり方が、私にとっては気軽にできたので、継続してやってみています。
が、なかなかしんどいんです…
運動不足のせいか、翌日筋肉痛に
おそらく、最初にやった時に変に力を入れながら動かしてしまったのか、
肩周りが、肩こり痛とは別の状態に…
これはまさに筋肉痛…！！！
痛いよー！と思いつつ、ひねったような痛みではなかったので力を入れすぎないように、無理のない範囲で続けてます。
力が入ってしまう原因はおそらく巻き肩
力が入ってしまうのは多分、巻き肩のせいだと思うんですよね・・・
私は昔から猫背で、肩がうちっ側に入り込んでいる「巻き肩」なんです。
胸を張るのも必要以上に体をそらせてしまったりと無駄な力が入ってしまう…
改善するために整体通ってみたのですが、なかなか良くならず通うのをやめてしまいました。
私の元々の筋力がなさ過ぎるのがいけないんですけどね…
よくならないものにお金出してもしょうがないですし…
お金に余裕があれば奨学金繰上げ返済したいもの！
もっともっと余裕があれば引越しとかしたいもの！
運動が嫌いだ
私は体を動かすのが嫌いです。
運動せずにいられるのなら、運動したくない・・・
だけど、年齢のせいですかね。
運動しないと健康が保てなくなってきたのやも。
最近ほんとにガタがきてる・・・
ちょっと話それました。。。
すみません；
とりあえず、naoco yogaさんの肩甲骨剥がしから、他のストレッチ方法なども紹介してあるので
余裕が出てきたら色々試してみたいと思います！
最近試すことばっかり！
