アラサー、がんばる。

アラサー、日々の生活をがんばる。

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6月のホットヨガ活動記録

自分の体型、プロフ

  • 中半身デブ
  • 汗はものすごい出る
  • 筋肉ない(主に上半身)
  • からだはカチコチ(開脚は90度開けばいい方)
  • バランス感覚皆無(片足立ちができない)
  • 土日に動きたくないので、平日夜にホットヨガ(今の所週2-3目安で通ってる)

→6月は週1〜2

  • 1ミリも痩せないミラクルボディ

受講したホットヨガ(LAVA)

6月は7回
先月の半分…

肩こり改善ヨガ

終わった後の肩のスッキリ加減がすごい!
それに姿勢の悪さが改めて認識してしまうヨガ。正しい姿勢にすると二重あごっぽくなってしまうし、つま先が浮いちゃう…

(;o;)

ここ最近肩こりからくる頭痛が復活してきたので、7月は多めに通いたいなぁ…

リンパ+ヨガ(スペシャル)

スペシャルの方はリラックス要素が薄め。今月から名前が変わるみたい。
腹筋とかも出てくるので、リラックスしたいなーとのんびりした気持ちで構えてると、ちょっと慌てちゃいます。

お腹引き締めヨガ(×3)

先月から引き続きハマり中。
相変わらずいろんなポーズが苦手。
ただ汗かくし終わった後はほんとに気持ちいい。

フローティングヨガベーシック

今回は女性のインストラクターの方のものを受講。
今まで出てきてないポーズもあって、楽しい!
もっと体が柔らかい方が楽しいとは思うけど…
ホットヨガの方は、LAVAについてはレッスン内容がどのインストラクターでも共通化されていますが、(教え方やポイントとされるところは人それぞれです)
フローティングに関してはインストラクターによってやることが色々変わってくるので、色んな先生をまわるのも楽しみの一つです!

フローティングヨガFit

全然通えなかったので、フローティングヨガ行けば元取れるか?!と思い、6月は2回フローティングを受講。
Fitはしんどいですね…
フローティングヨガは常温なのでそんなに汗大量にはかかないのですが、これは出る出る…
インストラクター曰く、アドバンス並みの運動量です。とのこと…

そのほか

先月はこころに余裕がなく…反省点がいっぱい。

今月は頑張らねば…


もちろん、ブログの更新も!!!

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