もー、、
辛いです。
冷えピタを貼って過ごしております。
ものすごいだらけた格好ですみません。
若干写り込んでる床が派手なのはヨガマットのせいです。
先日カーペットを処分してから、新しいカーペットを購入するでもなく。ヨガマットの上で暮らしております…
ヨガマットの有効活用です。
もう少ししたらまたヨガ行こうかな。
それとも今度はジムかなー？
まだ色々考えております。
で話を戻しまして…
毎晩こんなことしてますが、冷えピタが勿体なさすぎる！！！
アイスノン買いました…
冷えピタがいくらあっても足りません。
冷やさないほうがいい説と
むしろ体が冷えてるから手足をあっためたいいほうがいい説があるんですが、正しいのはどっちなんでしょう…
体が冷えてる感は一切ないので
そして全身も暑くてだるいみたいな感じなので、熱をなんとかしたく、冷えピタ貼ってます…
足裏が暑くてじんじんするんですよねー。
血行不良ってやつでしょうか。
佐々木あさひさんのナイトルーティンを見たのですが、寝る前に1分くらい逆立ちをしてるという…
そういうことすればいいのかなぁと思いましたが、
生まれてこのかた逆立ちした事ありません…というかできません。
昔から上半身の筋肉が貧弱。
お箸より重いもの持った事ない( ^ω^ )
嘘です。
でもまぁそんなに力もないので腹筋ローラーも実は始めてるんですが、
本当に負荷のかかるフォームはできません…
という事で逆立ちも却下ですね…
写真のように足上げるだけでも十分だといいんですけど…
今のところは冷えピタ様様から抜け出せないので、アイスノンに変えて様子見してみます…
手足暑いのほんといやだー！！！
