パントテン酸飲み始めて、2ヶ月。
パントテン酸を摂取する量を増やしたところ、皮脂の分泌量は改善気味になってきました。
それでもまだまだテカテカしてるけど。
でも化粧くずれは抑えられる程度。
頭皮の油と耳の油についてももうちょい改善したいなぁ…
耳の油のせいで、耳が痒くなるんです…
（酸化しちゃう？角栓とかできて耳の中が荒れちゃう）
頭皮も前よりはペッチャリになりにくくなりましたが、どうしても疲れてくる、ストレスたまると過剰に皮脂が出てしまい、痒いわ不潔だわで…（；＿；）
ほんと嫌だ、この体質…
私が今飲んでいるパントテン酸は、タイムリリース型ではないので、朝昼晩と飲んでいます。
昼飲まないと夕方がほんと不安。
タイムリリース型と言われるものは、ゆっくり溶けるそうなので、その場合は昼飲む必要はないのかも。。。
いやでも不安…
そうそう、パントテン酸を、夜飲むようになって、起床時の油田具合が治ってることに気づきました。
化粧する時に鏡を見た時に、
たまに鼻周り、頬の毛穴が少し小さくなってることがあったんです！
今まであまり気にしてなかったんですが、皮脂が過剰に出てるから毛穴とかも常に開き気味だったのかなぁ…と。
生理前で体に熱がこもりやすくなったため、毛穴についてはすぐ元に戻っちゃったのですが…
毛穴が小さくなった？閉じた事に感動です。
飲み続けよう！と思えた１つ。
パントテン酸に頼りっきりなのも良くないとは思うのですが、もうすっかりパントテン酸がないと不安でしょうがないです。
1000mg60錠のものを購入したのですが（二回目）、これじゃ1ヶ月もたない…
なので、今回は3個セットで購入しました。
コスパは…今の所悪いなぁ…
今の摂取量が1日3000mgまたは4000mgなので、あともうちょいしたら2000mgまで納めたい…
皮脂よー、落ち着けー。
海外サプリなので錠剤の大きさが半端ないです。それに抵抗がなければ、過剰に皮脂が出る方は一度試してみるのも良いかもです。
※あくまで自己責任！
