サプリを飲む
亜鉛を飲むと爪なども伸びるのが早くなると聞いたので、なんとなく続けているのですが。。。
亜鉛も無くなって、なんか良いのないかなーと…
そんで、最近は「スピルリナ」を飲みはじめました。
安価で、飲みやすい？
ちょっと磯？藻っぽい匂いがしますが、乾燥してるし飲み込むし、なので、私は平気でした。
スピルリナって、１日に飲む量が４０粒とかなので、
最初は続けられるのか！？
と不安だったのですが、一粒が大きくなく、１０〜２０粒くらいは平気で一口で飲めました。
好転反応？ってのも、とりあえずはなかったので、この大袋を飲みきった頃に
髪の生え具合や伸び具合の調子をみて、リピートするかしないかを決めようと思います。
今までとは違い、
ホットヨガはじめたことで軽い運動も取り入れられてきてる。
（今月はまだ一回も行けてなくて悔しいのですが・・・）
ちょっとずつは体質改善できてるかな。
プラスアルファで、パントテン酸を注文しました。
皮脂の量が半端じゃないので、「皮脂抑える サプリ」で調べたところ、パントテン酸が出てきたので、ポチり。
ちょうど楽天スーパーセールの時期でしたしね。
ぎっちょぎちょのネトネトを改善したい。
首から上がね・・・
顔、頭、耳…なんでこんな皮脂が出るのか。。。
角栓もひどいし。
できる角栓もデカくてね。
体内が乾燥してるから？とも思ったので、保湿もしてるんだけどな・・・
パントテン酸飲むと、唇が乾燥してきたりもするらいいので、いつも以上に保湿は気をつけようと思います。
効果があれば、今後はi herbで買ってみるかな。
