やけに胃もたれがして落ち着きません…
調子悪くてスクライド見れなかった…
昨日食べたものを振り返る
昼食
- 山菜そばに生卵おとしたやつ
間食
- コーンスープ
夕食
- マンナンヒカリ入ごはん
- 溶き卵とお麩の味噌汁
- えのきと牛肉のオイスターソース炒めを卵でとじたもの
- 切干大根
- 納豆
写真は撮らない。
なぜならば見事に茶色だから！
彩のない茶色なごはん。
（ ; ; ）
そしてなにより野菜が少ししかNAI
胃もたれの原因は…？
- そんなに脂っこいものを食べてるわけでも、しげきぶつを刺激物を食べてるわけでもないんだけどなぁ…
単純にカロリー摂取量が多いのか…
本当はごはん抜きにしたいんだけど、お米が大好きなもので、炭水化物摂りたいのです。
だからマンナンヒカリ入のご飯にしてます。
過去最大級にお腹周りがすごくなってきたのでね。多少カロリー減らさないと…
でもカロリーは美味しい。
それよりも卵、３つも摂取してる。
お蕎麦だけだと、満腹感が少ないので生卵落とすようになりました。
味噌汁に卵を入れたのは具が無かったので…
炒め物を卵でとじたのは、気まぐれ？
…想像してる以上に卵が好きなんです。たぶん。
あと卵あればなんとかなると思ってる。
実際、味濃くなってしまったものも卵入れたら味が落ち着くし。
たぶん。
卵が胃を刺激するのかしら…
それともコーンスープかなぁ。
缶のコーンスープ好きでつい飲んじゃうんですよね…
わたしは筋肉少ないからか、これでも食べ過ぎなのかもしれない…
生活見直し見直し…
